Léky na léčbu astenie

Termín astenie označuje zobecněnou psycho-fyzickou slabost, která je extrémně rozšířeným symptomem.

Lidé trpící astenií jdou k lékaři, který si stěžuje: vyčerpání, únava a snížená duševní, fyzická a odolnost vůči námaze, s předčasnou únavou.

Příčiny astenie jsou různého druhu; nejčastěji ovlivňují centrální a / nebo motorický nervový systém.

Mezi nejčastější příčiny patří:

  • Změna spánku.
  • Těhotenství nebo menopauza.
  • Přetrénování.
  • Drogová závislost nebo alkoholismus.
  • Infekce a nákazy.
  • Poruchy metabolismu.
  • Endokrinopatie.
  • Podvýživa.
  • Změna složení a průtoku krve.
  • Neuromuskulární nebo osteoartikulární poruchy.
  • Intoxikace.
  • Nádory.
  • Emocionální nebo psychiatrické problémy.

Co dělat

Za prvé, bojovat proti únavě:

  • Obraťte se na svého lékaře, který při všeobecné návštěvě provede následující kontroly:
    • Změřte krevní tlak: když je nízká, může způsobit astenie. V tomto případě bude třeba prohloubit příčinu:
      • Idiopatická: založená na individuální predispozici.
      • Pro dehydrataci.
      • Pro nadměrné vystavení teplu.
      • Kvůli nedostatku fyziologického roztoku.
    • Glykemický test: nedostatek glukózy v krvi téměř vždy způsobuje astenia. Hladinu lze nyní měřit okamžitě elektronickým zařízením bez použití jakýchkoli otvorů.
    • Odhad spánku a celkového stresu: nevhodný životní styl, zejména ve spojení se změnami ve spánku, „vypouštění“ mozku a vyvolání astenie.
      • Hledání poruch spánku: přítomnost partnera nebo rodiče je nutná k pozorování nočního chování subjektu.
    • Testy krve a moči: měří mnoho parametrů a mohou zvýraznit:
      • Hypoglykemie.
      • Anémie: nedostatek hemoglobinu je často spojován s redukcí červených krvinek.
      • Metabolická acidóza: může být příčinou nevyvážené diety nebo dekompenzovaných metabolických poruch.
      • Zánětlivé faktory: například C-reaktivní protein.
      • Rakovinové markery.
      • Hormonální změny.
    • Vyhodnocení možného těhotenství nebo klimakterického syndromu (menopauza).
    • Vyšetřování zneužívání alkoholu, jiných psychotropních látek nebo otravy z kontaminantů: následky masivního příjmu a abstinence u některých látek mohou způsobit astenia. Totéž se stane s expozicí jedovatým environmentálním kontaminantům, jako jsou významné dávky oxidu uhelnatého.
    • Hodnocení tréninkového programu: když sportovec podstoupí velmi náročné adaptační protokoly, je nutné pochopit, zda:
      • Obnovení mezi relacemi je dostatečné.
      • Strava je vhodná.
    • Sledování klinických příznaků a příznaků v důsledku infekčního onemocnění nebo zamoření.
    • Nutriční průzkum stravovacích návyků za účelem zjištění možných nedostatků:
      • Energie.
      • Minerální soli.
      • Vitamíny.
    • Vyhodnocení motorické funkce: astenie může skrývat kloubní nebo dokonce svalové potíže.
    • Identifikace jakýchkoli poruch nálady nebo psychiatrických symptomů: například při depresi je rozšířená astenie.

Co dělat

  • Ignorování symptomu: zanedbávání astenie by mohlo zhoršit příčinu spouštění.
  • Podceňujte dehydrataci a nedostatek fyziologického roztoku.
  • Vystavujte se neustále nadměrným teplotám.
  • Spát málo, špatně, zanedbávat zbytky pracovních směn, jíst před spaním atd.
  • Vyhněte se hloubkové diagnóze, zejména krevním testům.
  • Neprovádějte těhotenský test, zejména v případě dalších významných indikací.
  • Nepovažujte vstup do menopauzy.
  • Přehánějte to alkoholem.
  • Využívejte léky.
  • Práce nebo časté znečištěné prostředí s pochybnou bezpečností, vystavující se jedovatým nečistotám, jako jsou výfukové plyny, chemická rozpouštědla atd.
  • Nedostatečné zotavení z tréninku a ignorování prvních příznaků přetrénování.
  • Praxe extrémní diety, nevyvážené nebo jinak nedostatečné.
  • Podceňujte chronické svalové nebo revmatické nepohodlí; mohou souviset s chronickými nebo degenerativními zánětlivými onemocněními.
  • Skrýt nebo se stydět za relevantní psychiatrické symptomy; tím, že je neošetřují, mohou významně zhoršit a zhoršit astenii až do nástupu závažnějších stavů.

Co jíst

Dietní intervence může přispět nebo zcela vyřešit většinu případů astenie.

Ve skutečnosti, kromě kompenzace astenie "nutričního" původu, dieta:

  • Podporuje remisi z určitých onemocnění (infekce, hyperglykémie atd.).
  • Maximalizujte zotavení mezi sportovním tréninkem.
  • Optimalizujte spánek.
  • Hypotenze se snižuje.
  • Snižuje systémový zánět atd.

V první řadě je nezbytné zaručit dietní příjem:

  • Voda: pokud není příjem dostatečný a / nebo jsou ztráty nadměrné, je to výrazně sníženo, což ovlivňuje objem krve a způsobuje pokles tlaku. Je nutné pít dostatek vody a jíst dobře hydratované potraviny.
  • Minerální soli: zasahují také do rovnováhy tělesných tekutin. Kromě toho se jejich nedostatek přímo podílí na nástupu astenie. Draslík a hořčík, které se nacházejí hlavně v zelenině a ovoci, jsou nejčastějším nedostatkem.
  • Sacharidy: Mnoho současných diet na hubnutí poskytuje drastické snížení nebo dokonce odstranění sacharidů. Ty jsou však nezbytné pro udržení hladiny cukru v krvi, zejména v podmínkách intenzivní fyzické práce. Jsou obsaženy v: obilovinách a derivátech, luštěniny, brambory, čerstvé ovoce, zelenina.
  • Omega 3 mastné kyseliny: mají funkci regulace mnoha metabolických aspektů. Navíc drasticky snižují flogistický index krve. Také se zdá, že mají ochranný aspekt pro nervovou tkáň. Podporují imunitní systém proti infekcím. Oni jsou nalezeni v: olejové modré ryby, řasy, krill, některá olejnatá semena (len, mandle, etc.) a příbuzné oleje.
  • Antioxidanty: jsou to vitamín (vitamín A, vitamin C a vitamín E), minerální (zinek a selen) a polyfenol (jednoduché fenoly, flavonoidy, taniny). Snižují oxidační stres, optimalizují metabolismus a zvyšují účinnost imunitní obrany; jsou skutečnou přirozenou obranou.
    • Vitamín A je obsažen především v červených a oranžových plodech (paprika, meruňky, meloun atd.), V korýšech, v mléce, v sýrech, v žloutku a v játrech.
    • Vitamín C je obsažen především v kyselém ovoci (kiwi, citrusové plody atd.) Av některých druzích zeleniny (petržel, salát atd.).
    • Vitamin E je obsažen hlavně v mastných plodech (např. Avokádo), klících semen (klíčky pšenice, klíčky kukuřice atd.) A olejnatých semenech obecně.
    • Zinek a selen se nacházejí hlavně v masných a olejnatých semenech.
    • Polyfenoly: jsou typické pro všechny potraviny rostlinného původu, zejména celé a čerstvé (zelenina, ovoce, celá semena atd.).
  • Železo, vitamin B12 a kyselina listová: nedostatek může vyvolat anémii. Železo (zejména hem) a vitamin B12 jsou obsaženy v mase, rybích produktech, drobech a vaječných žloutcích. Kyselina listová je typická pro zeleninu a čerstvé syrové ovoce (jablka, salát, pomeranče atd.).
  • Proteiny s vysokou biologickou hodnotou: v případě velmi intenzivního sportu musí být všechny esenciální aminokyseliny přítomny v dostatečném množství, aby se podpořila regenerace svalů. Nejvíce doporučované potraviny jsou: maso, produkty rybolovu, mléko a mléčné výrobky, vejce.
  • Je nezbytné, aby distribuce jídel umožňovala odpočinek bez rušení. Večeře by neměla být příliš blízko ke spánku v noci a produkty, které ji tvoří, by měly být dostatečně stravitelné.
  • Vitamíny skupiny B: ovlivňují většinu skupin potravin. Mohou být nedostatečné, pokud je dieta nedostatečná.
  • Methylxanthines: jsou lehké nervové stimulanty. Nacházejí se v kávě, kakau, čaji, ženšenu atd. Mají tonizující účinek a mohou snížit pocit astenie.

Co to není jíst

Neexistují žádné potraviny, které vytvářejí asthenia. Na druhou stranu je třeba mít na paměti, že:

  • Hyperglykémie způsobuje slabost. Přebytek glukózy v krvi je spojen se snížením tělesné účinnosti. Vyskytuje se hlavně u lidí s diabetem a musí být léčena dietou se správným množstvím - kvalitou sacharidů.
  • Nedoporučuje se nahrazovat čerstvé, nezpracované a nutričně hodnotné potraviny konzervovanými a zpracovanými produkty, nezdravými potravinami a rychlým občerstvením.
  • Je třeba se vyhnout zneužívání alkoholu.

Přírodní léky a léky

Přírodní prostředky pro únavu jsou omezeny na příjem stimulujících rostlinných přípravků, integraci nedostatečných nutričních molekul a psychologické terapie.

  • Integrace deficientních molekul je častější:
    • Draslík a hořčík.
    • Omega 3 mastné kyseliny.
    • Antioxidanty.
  • Rostliny převážně používané v bylinné medicíně k boji proti únavě jsou: camedio, gentian, brčál, rozmarýn, zázvor, ženšen, černý rybíz, dub, levandule, oregano, mučenka, rebarbora, šalvěj, pampeliška, tymián, bříza, oves, eleuterococcus a kopřivy.
  • Psychologická terapie je zaměřena na snížení příznaků úzkosti, deprese, obsedantních syndromů, fobií atd. Zlepšením příčiny spouštění snižuje astenia a podporuje obnovu normálních činností.

Farmakologická péče

Farmakologickou léčbu únavy lze rozdělit do dvou kategorií:

  • Léky proti onemocnění, které způsobuje únavu:
    • Léčiva pro léčbu metabolických onemocnění: například hypoglykemická činidla pro diabetes.
    • Hormonální terapie: například "náhrada" za klimakterický syndrom.
    • Proti napadení a infekcím: např. Antivirotika, antibiotika atd.
    • Obsahuje koncentrovanou živinu, z níž se projevuje nedostatek: například kyselina listová, železo, kobalamin atd.
    • Protizánětlivé látky pro chronická onemocnění: snížením zánětu a bolesti lze zvýšit aktivitu subjektu.
  • Léky proti psychiatrickým stavům charakterizovaným astenií:
    • Spací prášky a sedativa na podporu spánku.
    • Anxiolytika.
    • Antidepresiva.
    • Antipsychotika.

prevence

Prevence únavy není vždy možná.

Na druhou stranu, již trpěl, je možné napravit své zvyky a styl jídla. Například:

  • Prevence dehydratace a nízkého krevního tlaku: je možné zvyšováním množství vody, hydratovaných potravin a užíváním doplňků hydrosalinu.
  • Prevence hypoglykémie: někteří lidé trpí hypoglykemií, pokud dovolí příliš mnoho času na to, aby mezi jídly přestali. Je možné jí zabránit častěji a v dostatečném množství.
  • Prevence anémie: vyžaduje mnoho dietních opatření, která musí být neustále sledována (viz anémie dieta).
  • Zabraňováním opakovaných kocovin.
  • Prevence obecné podvýživy: po vyvážené stravě. Pokud potřebujete zhubnout, doporučuje se tak učinit tím, že se opřete o dietologa.
  • Prevence přetrénování: zlepšení plánování a přizpůsobení projektu během výstavby.

Léčebné procedury

Možné lékařské ošetření astenie jsou vysoce specifické vzhledem k vyvolávající příčině.

Doporučená

pomočování
2019
Enterococcus
2019
Uremie - příčiny a symptomy
2019